Stage Mâcon 2014

Lundi 3 mars débutait le premier jour de stage, avec 23 nageurs des groupes benjamins et minimes avec les 2 entraineurs Adrien et Charline. départ 14h de la piscine derniers bisous aux parents avant 1 semaine d'entrainements! Arrivée à 15h15 et installation dans les chambres. On rend ensuite les sacs et c'est parti pour le premier entrainement 4.4kms pour les TC et 4.2 kms pour les benj. Repas copieux puisque le plat chaud est à volonté!! Premier soir, les nageurs sont encore en pleine forme mais dodo à 21h30 pour être en forme dés le lendemain!!!!

Mardi 4 mars, la journée commence tôt 7h30 déjà dans les couloirs à discuter. 8h petit dejeuner en silence ( ça fait du bien!!).8h30 départ pour la piscine, un petit briefing pour les benj et un échauff pour les grands. 2ème entrainement dur pour les grands avec 4.2 kms et une première grosse série. Pour les benj entraînement de 4kms. Entraînement après-midi bien passé pour les 2 groupes. 

Mercredi 5mars. Après une nuit agitée par les autres groupes , on reprend la direction du bassin avec le sourire. Entraînement le plus dur pour les TC avec les premiers pleurs car la fatigue commence à se faire ressentir. Pour les benjamins entraînement de vitesse. Un petit repas puis la sieste pour les grands surtout et jeux pour les autres. Retour a la piscine à 16h pour le 5ème entraînement, grosse série pour les Benj et du long pour les grands. Un bon repas puis un film pour les plus motivés. 

Jeudi 6mars. Avant dernier jour déjà. Très gros entraînement pour les benjamins pour un 400m à bloc et 100cr à bloc.Très bonne série qui a fait bosser le mental et qui a fait craquer les nerfs !!  Pour les TC encore une grosse série de 40x50  qui prouve les progrès déjà réalisés! Entre les entraînements une sieste même si les garçons sont infatigables !! Entrainement de l'aprem plus cool basé sur du long, puis surprise bien gardée par les coachs, sortie BOWLING bien méritée ! Les nageurs bien excités par cette sortie ont passé un bon moment tous ensemble avant d'aller se coucher pour la dernière nuit!

Vendredi 7 Mars, dernier matin tous ensemble, les sacs sont prêts, les lits défaits et c'est parti pour le dernier entrainement. Test sur un 800NL à bloc pour les benjamins et même si la fatigue est là, les temps tombent comme des mouches!! Pour les TC, 2x50 à fond avec de super temps pour une fin de stage ! Après un stage trés fatiguant 20min de tobbogan bien méritées en attendant le repas! Un bilan des coachs trés positif, Adrien est trés satisfait de l'investissement de chacun, les benj 1 ont montré un beau mental et une belle progression! Les Benj 2 ont supporté de grosses charges de travail, et ils ont progressé techniquement et chronométriquement.Pour les TC Charline est trés satisfaite de la progression d'Antonin, Anouk et Thomas et du mental de fer de Pauline , Candice, Roxane et Crystal qui n'ont rien lâché malgré les grosses séances dures de la semaine. L' arrivée à oyonnax s'est faite à 14h35,  tous les nageurs ont retrouvé leurs parents avec le sourire et une belle fatigue!